首先，原单位在与你解除劳动关系后应出具《**市养老保险（中、终止）转移单》一式四份，本人手里一份，

①如已到社保部门鉴证，现单位带着它就行了（也叫封存单）；

②如未鉴证只须原单位在转出单位处盖章即可，现单位带此单到社保部门鉴证。

各地程序应该是相同的，个人也可办理但必须到转入、转出、社保部门盖章较麻烦。