一、养老保险交重复了如何办理退费

养老保险交重复了，退保流程如下：

1、因为需要保留其中一个的保险，清理其他账户，一般是保留现在工作单位的，所以需要另外一个参保的单位与参保人解除劳动关系并且退出养老保险;

2、参保人准备相关退保资料，包括工资单、重复时间的劳动合同、招工表等证明劳动关系的材料，一式两份复印之后需要单位盖章，之后就携带身份证原件和复印件，向单位申请，让单位到社保局办理相关手续。

3、本人填写《重复缴纳退款申请表》，到当地的社保局办理，并且取回应退的金额。

二、养老保险交重复了退保退多少

养老保险交重复了退出多少一般都是有法规的;

如果参保人变成了灵活就业人员，并且同时参保了职工和居民保险的话，社保局将退出其中一个账户的个人缴纳金额以及利息。

如果参保人需要退出的是另外一个城市的保险，那么只能退出不是现在工作单位的社保，并且是个人缴纳部分以及利息。

如果参保人是学生，同时缴纳了学籍地的保险以及老家的保险，那么只保留学籍地的保险，退还另一个的个人账户金额;

值得注意的是，社保及重复缴纳了，养老保险重复的年限也是不能累计的。