社保一般不可以退，但合作医疗可以退 。具体来说：
- 社保 ：
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社保（包括基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险）一旦缴纳，通常是不可以退的。社保是国家为了保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利而设立的制度。
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社保的退保条件非常严格，通常只有达到退休年龄且未满足缴费15年的条件、参保人因故死亡、参保人出国定居、退休后死亡且个人账户尚有余额等情况下，才可以申请退保。
- 合作医疗 ：
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合作医疗（新型农村合作医疗）是可以退还的。对于外出务工人员和在外读书的学生，如果已经参加了医疗保险，不再重复参保缴费，但必须提供参保地医保局开具的参保证明。
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合作医疗的重复交费可以退还，但需要提供参保证明。需要注意的是，医保卡是唯一的，而新农合是农民医疗互助，即便没有享受到医保的报销待遇，也会视同于享受了医保的报销待遇，因此费用通常是不能退还的。
建议
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社保 ：由于社保一旦缴纳通常不可以退，建议认真考虑是否真的需要退保，或者咨询当地社保部门是否有其他解决方案，如转移社保关系等。
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合作医疗 ：如果已经重复缴纳了合作医疗，建议尽快联系当地医保局，了解具体的退保流程和所需材料，以便尽快办理退保手续，避免不必要的损失。
