关于您提出的“自己交的个人养老金是否可以退”的问题，我可以为您详细解答。
个人养老金在一定条件下是可以退回的，但并非所有情况下都可以随意退回。以下是对个人养老金退回条件的详细解释：
1. 正常情况下的规定：
- 根据《中华人民共和国社会保险法》的相关规定，个人养老金是基本养老保险的一部分，个人账户不得提前支取，记账利率不得低于银行定期存款利率，免征利息税。这意味着，在正常情况下，个人养老金是不能提前退回的，而是需要等到退休后按月领取。
2. 可以退回的特殊情况：
- 累计缴费不足年限：如果参保人达到法定退休年龄时，累计缴费不足15年，可以选择申请养老保险个人账户累计额一次性清算退还本人。或者选择继续缴费至满十五年以按月领取基本养老金，或者选择转入新型农村社会养老保险或城镇居民社会养老保险。
- 丧失劳动能力：如果参保个人在未达到法定退休年龄时因病或非因工致残完全丧失劳动能力，根据法律规定，其可以领取病残津贴。在此情形下，如果个人选择不再继续参加基本养老保险，同样有权申请退还其个人账户中的养老保险费用。
- 参保人死亡：根据《中华人民共和国社会保险法》第十四条的规定，个人账户不得提前支取，但在个人死亡的情况下，其个人账户余额可以继承。这也意味着在个人死亡后，其养老金个人账户中的余额将一次性清算出来，并由法定继承人继承。
- 出国定居：如果参保人出国定居并失去中国国籍，其个人养老金账户中的费用也可以取出。
- 重复参保：如果参保人重复参加了养老保险，即在不同地方或不同时间缴纳了多份养老保险，那么可以申请将重复缴纳的部分退回。
需要注意的是，退回的个人养老金可能不包括已经享受过的养老保险待遇部分，且在办理退回手续时，需要符合相关法律法规的规定。
个人养老金在特定条件下是可以退回的，但具体是否能退回以及退回的金额等都需要根据具体情况和相关法律法规来确定。如果您有进一步的疑问或需要更详细的信息，建议您咨询当地的人社部门或专业的社保服务机构。
