异地的医保暂停参保后，您可以通过以下步骤将医保账户中的资金转移或提取：
- 了解相关政策 ：
- 根据《中华人民共和国社会保险法》第三十二条，个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。
- 准备相关材料 ：
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身份证原件及复印件；
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社保卡（如未办理，需先补办）；
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异地医保参保的缴费凭证（可到原参保地社保局打印）。
- 办理医保关系转移 ：
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持上述材料到新就业参保地的社保机构申请办理医保关系接续。
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填写《基本医疗保险关系转移接续申请表》，并提供相关材料。
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新就业参保地社保机构会与原参保地社保机构联系，核实您的医保缴费情况和个人账户余额等信息。
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核实无误后，新就业参保地社保机构会为您办理医保关系接续手续，并将您的个人账户余额转入新账户。
- 提取个人账户余额 ：
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如果您的医保暂停参保是由于断缴，您可以选择自行缴费解除。
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医保卡里的钱不能直接取出来，只能用于在定点医院和药店就医购药。但在以下情况下，医保卡里的钱可以支取使用：
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医保卡使用终止（如参保人死亡，亲属可凭死亡证明等办理支取手续）；
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参保人移民（凭公安部门出具的证明等办理支取手续）；
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异地转移（在当地参保后，可把医保账户余额转移至新账户）。
- 线上办理 ：
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您可以通过支付宝等线上平台办理医保恢复手续。具体步骤如下：
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打开支付宝，点击“全部”，再找到“市民中心”，点击进去找到“社保”，选择“居民医保缴费”，再根据页面上的提示来填写相关个人信息，信息确认无误之后，再按照页面上的提示来办理手续。
建议您在办理医保转移或提取前，先咨询当地社保机构或相关部门，了解具体的办理要求和流程，以确保顺利完成医保关系的转移或提取。
