第三代社保卡确实可以通过微信进行网上更换 。持卡人可以通过微信程序在线申请更换第三代社保卡，或者携带原第二代社保卡和有效身份证件到发卡银行网点现场申请换领。银行审核并制发新的第三代社保卡。此外，还可以通过微信中的城市服务或电子社保卡小程序等渠道进行操作。

建议您先通过微信搜索并进入相关服务渠道，按照指引完成申请和更换流程。如果选择到银行网点办理，建议提前准备好所需材料，以节省时间。