社保养老金的领取方式及流程如下：
一、领取条件
达到法定退休年龄：男性年满60周岁，女工人年满50周岁，女干部年满55周岁。
累计缴费满十五年：在达到法定退休年龄时，个人累计缴纳基本养老保险费需满十五年。
二、领取流程
1. 提交退休申请：参保人在达到法定退休年龄前一个月，由参保人或所在单位社保专管员向社保经办机构提交退休申请及相关资料。
2. 领取退休证：社保经办机构对提交的资料进行审核，如符合按月领取待遇条件，将发放《职工退休证》。
3. 养老金发放：从领取《职工退休证》的次月起，社保经办机构将按月支付基本养老金至参保人的个人账户。参保人可携带身份证、社保卡、退休证到指定银行打印存折，领取基本养老金。
三、领取方式
社保养老金的领取方式主要包括以下几种：
1. 银行卡领取：如养老金已到账，个人可携带有效身份证件和相关银行卡信息，直接到指定的银行进行领取。
2. 邮寄领取：对于无法亲自到银行领取的情况，个人可填写领取申请表，并提供有效身份证明、银行卡信息等必要资料，然后向社保经办机构邮寄申请领取养老金。领取后，养老金将会汇入指定的银行卡账户。
3. 现场领取：在特定情况下，如特殊困难群体或外出务工人员等，个人可在社保经办机构指定的地点现场领取养老金。
此外，根据个人需求，养老金还可以选择按月领取、分次领取或一次性领取。但请注意，一次性领取将无法享受税收优惠。
四、注意事项
1. 养老金认证：为确保养老金发放的准确与安全，退休人员需按规定时间和方式完成养老金领取认证。认证方式一般分为线上和线下，退休人员可根据自身情况选择适合的认证方式。
2. 关注政策变化：养老金政策可能随着经济社会发展而调整，退休人员应密切关注政策变化，确保自身权益不受影响。
